青菜红小豆
青菜红小豆的简介：
云贵地区的一道小菜。红小豆，是A级的减肥主食选择，饱腹感强，消化速度慢，餐后血糖上升慢，配合等量蔬菜，补充需要的维生素和纤维，因而是减肥人士替代精白米面的不错选择~
青菜红小豆的用料：
| 小青菜 | 适量 |
| 红小豆 | 适量 |
教您青菜红小豆的家常做法，怎么做青菜红小豆好吃
红小豆加水用高压电饭锅焖熟约30分钟至豆皮破裂，微流出来豆沙
小青菜洗净剁碎，入锅煮汤，加一点点油，2分钟后加入等量红小豆，加少许盐，搅拌1-2分钟，盛出即可。
心食神小贴士：
一、煮的过程中，水不宜过多，最后呈现浓稠感。二、要少油少盐。
三、很多朋友觉得红豆应该是甜口的，但是建议不要加糖，保持红豆本身的口味也更健康。
