知盐饭堂-西兰虾球

知盐饭堂-西兰虾球的做法
2014-01-29 发自 心食神 浏览: 标签:

知盐饭堂-西兰虾球的简介:

不想吃油腻的时候,就要吃这样补钙又营养的好菜。西兰花和虾仁都有丰富钙质,快手下饭菜,来一个吧~

知盐饭堂-西兰虾球的用料:

西兰花一颗
虾仁200克
蒸鱼豉油少许
少许
少许
橄榄少许

教您知盐饭堂-西兰虾球的家常做法,怎么做知盐饭堂-西兰虾球好吃

  1. 虾仁解冻后开背,切成不断的两片,西兰花撕成小朵,姜切丝

  2. 锅热后入橄榄油,加入姜丝炒香,放入虾仁,加少许蒸鱼豉油滑炒

  3. 倒入西兰花,烹少许水,继续翻炒

  4. 加盐调味,即可出盘

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