香辣双花

香辣双花的做法
2014-01-28 发自 心食神 浏览: 标签:

香辣双花的简介:

西蓝花还有增强机体免疫功能,菜花的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。

香辣双花的用料:

西兰花适量
白长梗菜花适量
花椒适量
橄榄适量
芝麻适量
辣椒适量
适量
味极鲜适量
米醋适量
葱沫,蒜沫适量

教您香辣双花的家常做法,怎么做香辣双花好吃

  1. 西兰花,白菜花洗净掰开

  2. 用热水焯熟,过遍凉水,空干水,保持清脆

  3. 锅倒油,撒入芝麻、花椒、干辣椒,葱沫炸出香味后关火。

  4. 菜花上倒入炸好的芝麻辣椒油

  5. 撒上葱沫、蒜沫,撒少许盐

  6. 倒入味极鲜及米醋拌匀装盘。

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