蒜蓉西兰花
蒜蓉西兰花的简介：
西兰花，富含多种维他命、维生素，是相当营养的上班族快手菜！
蒜蓉西兰花的用料：
| 西兰花 | 适量 |
| 蒜 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
教您蒜蓉西兰花的家常做法，怎么做蒜蓉西兰花好吃
西兰花瓣成小朵用盐水浸泡一下；
将西兰花倒入沸水轻焯一分钟，时间不要太长，影响口感；
蒜切碎备用
炒锅中油热至七成，下蒜末翻出香味，倒入焯好的西兰花翻炒一分钟，加生抽，加盐稍微翻两下出锅即可。
西兰花，富含多种维他命、维生素，是相当营养的上班族快手菜！
| 西兰花 | 适量 |
| 蒜 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
西兰花瓣成小朵用盐水浸泡一下；
将西兰花倒入沸水轻焯一分钟，时间不要太长，影响口感；
蒜切碎备用
炒锅中油热至七成，下蒜末翻出香味，倒入焯好的西兰花翻炒一分钟，加生抽，加盐稍微翻两下出锅即可。
