首先制作【糙米豌豆饭】：糙米+干豌豆+比平时多放俩倍多的水煮成糙米豌豆饭，因为没浸泡过，所以要放很多水

菠萝旁侧开盖口，小刀配合小勺掏出菠萝肉肉

制作【菠萝糙米豌豆饭】：其中一半菠萝肉肉+菠萝汁液+糙米豌豆饭，混匀放入砂锅，焖煮到香味扑鼻，就可以成为饭后甜品

接着制作【菠萝炒饭】：胡萝卜+草菇+青瓜+青椒+洋葱炒香后，加高汤蘑菇精华混拌匀透后

加入其中一半菠萝糙米豌豆饭和剩下的菠萝果肉，并再加一些糙米豌豆饭，炒拌匀透后，随自己加盐和糖调味。