西兰花什锦

西兰花什锦的做法
2014-01-24 发自 心食神 浏览: 标签:

西兰花什锦的简介:

创建于2013-03-05版权归作者所有,并且受法律保护。没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

西兰花什锦的用料:

西兰花适量
胡萝卜适量
玉米适量
山药适量
青豆适量
素肉片适量
适量
玉米油(其他植物油)适量
水淀粉适量
豆腐适量
适量

教您西兰花什锦的家常做法,怎么做西兰花什锦好吃

  1. 把西兰花切小块,盐水中泡10分,洗净,下锅在开水中焯一下,青豆也下锅焯一下。捞起备用。

  2. 胡萝卜、山药削皮切丁,素肉片发水泡好,挤干水分备用。把豆腐乳放入一个空碗中,压开加水化成糊状,备用。

  3. 锅里倒油,烧至8成热,倒入姜片爆香,依次下胡萝卜丁、山药丁翻炒一会儿,再下青豆、嫩玉米粒、素肉片,接着再翻炒几分钟。

  4. 最后,把化好的豆腐乳倒入锅中,随即放少许盐,放入水淀粉。

  5. 翻炒几下,出锅。

心食神小贴士:

加豆腐乳,主要是为了口感更鲜香,同时补充维生素B12。这道菜主要是颜色好看,并且营养丰富。

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