金针菇肉丝
金针菇肉丝的简介：
1金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；⒉金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身；⒊金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称；⒋金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病；⒌食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。⒍经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。
金针菇肉丝的用料：
| 金针菇 | 250g |
| 瘦肉 | 200g |
| 红椒 | 1条 |
| 葱 | 30g |
| 蒜 | 5g |
| 盐 | 5g |
| 鸡粉 | 3g |
| 生粉 | 3g |
| 蚝油 | 3g |
教您金针菇肉丝的家常做法，怎么做金针菇肉丝好吃
金针菇根部切齐，掰散；瘦肉切丝加入盐和生粉腌制片刻.
红椒切丝，葱切段，蒜拍碎切茸。
热锅下油先滑炒瘦肉至7成熟，取出.
加入油爆香蒜头，加入金针菇翻炒。
倒入适当清水再加调味料和红椒、葱、瘦肉翻炒，最后勾个薄芡即可。
