西红柿烧茄子

西红柿烧茄子的做法
2014-01-18 发自 心食神 浏览: 标签:

西红柿烧茄子的简介:

夏天正是大量上市这两种蔬菜的时候。西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等,而茄子含多种维生素、脂肪、蛋白质、糖及矿物质等,这两种菜加在一起营养应该更丰富,味道更可口一些。

西红柿烧茄子的用料:

西红柿1个(中等大小)
茄子2根(小根的)
素肉块1块(大的)
郫县豆瓣1小勺
生抽1小勺
少许

教您西红柿烧茄子的家常做法,怎么做西红柿烧茄子好吃

  1. 先将西红柿烫皮后去皮,切小块。茄子洗净后也切成块。素肉块泡发后挤干水分切丁,放点生抽搅匀。

  2. 锅中放油,油温至7成热,下素肉丁翻炒几下,铲出备用。

  3. 锅中剩余的油中放入郫县豆瓣,小火炒香,下茄子块翻炒几下,加水。

  4. 等锅中的水快干的时候,下西红柿块,炒几下,放盐,炒匀后下素肉块,翻炒几下出锅。

心食神小贴士:

根据个人习惯,也可以不加素肉块。我的习惯是如果这餐没有豆类或者面筋之类的,菜里面就会加点素肉丝或者是素肉块,这样蛋白质含量更丰富。吃素以来,我一般都是两三种菜一起炒,颜色好看,营养丰富,也避免了浪费。

喜欢西红柿烧茄子的人也喜欢

相关菜谱

肉末茄子

肉末茄子

玲儿烘焙老师分享的肉末茄子#中秋团圆食味#的做法,怎么做简单又好吃?需要哪些食材?...

番茄牛肋条

番茄牛肋条

海燕的手艺老师分享的番茄牛肋条的做法,怎么做简单又好吃?需要哪些食材?心食神海燕...

秋收季东北经典硬菜:猪肉土豆豆角烧茄子

秋收季东北经典硬菜:猪肉土豆豆角烧茄子

Queenie日食记老师分享的秋收季东北经典硬菜|猪肉土豆豆角烧茄子的做法,怎么做简单又...

西红柿鸡蛋泡面

西红柿鸡蛋泡面

开飞机的二大爷老师分享的西红柿鸡蛋泡面的做法,怎么做简单又好吃?需要哪些食材?心...

快手牛肉酱茄子

快手牛肉酱茄子

两个蛋妈老师分享的#中秋团圆食味#快手牛肉酱茄子的做法,怎么做简单又好吃?需要哪些...

家常菜地三鲜

家常菜地三鲜

瑄2015老师分享的家常菜地三鲜的做法,怎么做简单又好吃?需要哪些食材?心食神瑄2015...