青椒船

2014-01-15 发自心食神浏览：标签：

青椒船的简介：

蛋白质含量约50克，供能比例达50%所示用料的成品总热量约为400大卡可供二人份主食用，或三至四人份配菜用

一、较为清淡，若需提味，可盛盘时加蚝油、老干妈等调味料
二、蒸不宜超过10分钟，以免青椒过于软烂
三、小船里会有汤汁，记得先喝，非常鲜甜

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