凉拌海带丝
凉拌海带丝的简介：
海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防白血病的作用，一举两得。
凉拌海带丝的用料：
教您凉拌海带丝的家常做法，怎么做凉拌海带丝好吃
将有机深海海带清洗控水后切丝，胡萝卜切丝，香菜切段，大蒜切沫，备用。
调料汁：盐、糖、鸡精、香油、辣椒油。
将胡萝卜丝开水汆烫，过凉后与海带丝、香菜段、蒜末码放盘中，撒上白芝麻，吃时浇上调料汁即可。
