小白菜炒木耳
小白菜炒木耳的简介：
我自身在减肥，推荐给减肥的MM没，卡路里真的很低。
小白菜炒木耳的用料：
教您小白菜炒木耳的家常做法，怎么做小白菜炒木耳好吃
番茄切丁，黑木耳切丝，娃娃菜切小段
锅中放入油加热，放入番茄丁煸炒一会，放入少许水闷一会，把番茄盛入碗待用。
把娃娃菜放入锅里煸炒，不用放油了菜会出水，放入黑木耳翻炒一下，闷熟了。
待熟了，放入盐，之前的番茄，再翻炒一下。
盛入盘子里，菜就OK
心食神小贴士：
黑木耳能凉血止血，和血养营，益气润肺，滋阴润燥，护肤美容，养胃健脾。娃娃菜富含维生素和硒，叶绿素含量较高，具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，也有助于预防结肠癌。
番茄富含维生素A、C、B一、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来，营养专家研究发现，番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。
