凉瓜排骨汤
凉瓜排骨汤的简介:
加了苦瓜的排骨汤,味道鲜美,清爽不油腻,汤水中没有苦瓜的苦味,反多了一丝清甜,是一道夏天不容错过的滋补祛火靓汤。
凉瓜排骨汤的用料:
肋排 | 500克 |
苦瓜 | 一根 |
姜 | 五片 |
葱 | 二根 |
枸杞 | 适量 |
盐 | 适量 |
教您凉瓜排骨汤的家常做法,怎么做凉瓜排骨汤好吃
洗净剁好的肋排,泡入凉水中,期间换几次水,将排骨中的血水泡出
凉瓜开边去囊和籽斜切成块,加入盐拌匀腌制备用(这样可以去除掉苦瓜的一部分苦味)
葱洗净打结,姜切大片
将排骨放入滚水中汆烫5分钟,捞出清洗干净
砂锅中放入足量的水,水滚后加入氽好的排骨
加入葱段和姜片
再次滚开后盖上锅盖,用小火煲1个小时左右
待排骨可以用筷子轻松插入后,将腌好洗去盐份的苦瓜加入
加入枸杞再依口味调入适量盐,再煲10分钟即可,食用前将葱段挑出
心食神小贴士:
一、苦瓜去苦小窍门:撒上少许的盐腌一会或用开水焯一下。二、挑选苦瓜时以瓜体硬实、表皮亮丽且表面疣状物越大的越好,这样的苦瓜没有那么苦。
三、苦瓜不适合脾胃虚寒者和孕妇食用。
四、这道汤只用姜,葱及盐来调味,不建议放太多香料以免影响原汤的鲜美。
五、煲汤的水量一次要加足,不要中途因水量不足再增加,这样炖出的汤水味道会大打折扣。