彩椒鸡片
彩椒鸡片的简介:
我拿着彩椒对儿子说,我们小的时候都把它当零食生吃~~在我小的时候还没有反季蔬菜,只有在夏季我们才能见到很多新鲜的蔬菜,那时候东北的水果很少,西红柿黄瓜就成了我们的夏季零食,黄甜椒只是很少见地混在大青椒里,曾经让我们觉得很漂亮而已,对它也没有怎么在意,而大红甜椒却非常地多见,因为它的鲜艳和没有辣味的甜,我们也曾把它从大青椒里挑出来做为生吃的零食之一~~~忽然有一天惊奇的发现大青椒和红黄甜椒已经分开来卖了,并且给它们起了一个很好听的名字--彩椒,价钱也比常见的大青椒贵很多,可我还是喜欢买回来做配菜用,色彩缤纷很是养眼,另外彩椒也含丰富的维生素C以及椒类碱等,性味辛热,具有温中、散热、消食等作用,有利于增强人体免疫功能,提高人体的防病能力。其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,从而减肥防病,再加上高蛋白、低脂肪的鸡胸肉,炒至成菜,不但颜色漂亮,并且营养丰富~~~
彩椒鸡片的用料:
鸡脯肉 | 1块大约150克 |
红黄彩椒 | 各50克 |
小香葱 | 3~4棵 |
料酒 | 1/2小勺 |
水 | 1大勺 |
干淀粉 | 1小勺 |
生抽 | 1小勺 |
蚝油 | 1小勺 |
白胡椒粉 | 少许 |
水淀粉 | 1小勺 |
盐 | 适量 |
色拉油 | 2大勺 |
蒜 | 2瓣切成薄片 |
教您彩椒鸡片的家常做法,怎么做彩椒鸡片好吃
将鸡脯肉片成0.3厘米后的片
放入碗中放料酒和水轻轻抓至水全部吃进鸡肉中(碗底没有水的状态),这样炒出的鸡片才会嫩
再放入干淀粉抓匀,备用
将红黄彩椒切成三角块,香葱切成小段
锅烧热(锅一定要烧热,不然会沾锅)放1勺油,将鸡肉片炒变色盛出
再放另一勺油放蒜片出香味,再放入彩椒片炒30秒,然后倒入鸡片和香葱
再将调料汁在碗中兑好倒入锅中,快速炒匀即可