简易海参粥（早餐）的简介：

简易海参早餐粥，非常适合忙碌的上班族哦，爱美的MM可以常吃哦。粥可以睡觉前先定时煮上，早上起来更省时间。海参遇热营养会流失，所以一般建议蘸酱油生食，或者做菜的时候最后放。海参属于大补品，一次不要吃太多，一般一天早上一个足矣。海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。现代研究表明，海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。

简易海参粥（早餐）的用料：

教您简易海参粥（早餐）的家常做法，怎么做简易海参粥（早餐）好吃

心食神小贴士：

一、适宜人群
一、糖尿病、贫血等慢性消耗性疾病。
二、肿瘤放、化疗患者的康复期保健。
三、动脉硬化、高血压、高血脂等心脑血管疾病患者。
四、免疫力低下、体虚、畏寒、多汗、经常感冒者。
五、气管炎、关节炎、类风湿、骨质疏松等。
六、脑力劳动者及重体力劳动者如运动员。
七、尿频、肾虚、易疲劳、性欲减退者。
八、食欲不振、便秘者。
九、失眠、多梦、耳鸣、心慌气短、头晕眼花、记忆力减退者。
十、亚健康、各种现代病患者。
1一、孕妇、产妇。
十二、都市白领、爱美的现代女性。
十三、发育期儿童补充脑黄金DHA。
二、不适宜人群
1）儿童一般不宜多吃海参
2）有类风湿的人也要少吃或者不吃海参（类风湿性关节炎没有太多忌口，如果不是伴有高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病等都可以吃。）
3）在吃一些个别中药时，也要少吃或不吃
4）伤风感冒、身体发热者不宜进食
5）海参润五脏，滋津利水，脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。
6）脾胃虚弱勿食，但可有选择的服用海参保健食品。
7）感冒及腹泻患者，最好暂时别吃海参。
8）高尿酸血症病人不易长期食用海参。
9）容易对蛋白质过敏的人不易多吃海参。