菠菜奶酪蛋卷

菠菜奶酪蛋卷的做法
2013-12-07 发自 心食神 浏览: 标签:平底锅

菠菜奶酪蛋卷的用料:

奶酪2大勺
炒熟的菠菜半杯
鸡蛋一个
蛋清一个
麦麸1/2勺(没有用少许速食燕麦也可以)
橄榄几滴
适量
黑胡椒少许(粉或是新鲜磨的都可以)
剁碎的西芹少许(可有可无)

教您菠菜奶酪蛋卷的家常做法,怎么做菠菜奶酪蛋卷好吃

  1. 鸡蛋打散,加入麦麸或是速食燕麦(如果是素食燕麦的话泡10分钟,蛋液过稠可以加一勺牛奶);准备摊蛋皮的之前再放盐

  2. 不粘平底锅放少许橄榄油,微热后倒入蛋液,煎成薄薄的蛋皮;重复至蛋液用完。蛋皮备用

  3. 焯好的菠菜剁碎和西芹叶放到放了橄榄油的锅里,小火炒几下,放盐;如果出水多的话,把水倒出来(丢掉可惜,可以喝的)。最后放奶酪和胡椒,奶酪开始融化时就可以关火了

  4. 把菠菜奶酪馅裹在蛋皮里,切成小块就好了

心食神小贴士:

一、平底锅大可以摊一个蛋皮,小的话就多做几个。
二、菠菜要用嫩叶(或是babyspinach),焯好后淋干水份,叶片大的话就切碎些。

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