清炒莴笋叶

清炒莴笋叶的做法
2013-10-19 发自 心食神 浏览: 标签:家常菜 快手菜

清炒莴笋叶的用料:

莴笋
黄酒鸡精

教您清炒莴笋叶的家常做法,怎么做清炒莴笋叶好吃

一、将吃莴笋时择下的笋叶洗净,取较嫩部分掰成段

二、炒锅上火放入适量食用油烧至七成热,下入笋叶快速翻炒

三、笋叶变色时加适量黄酒、盐、鸡精炒匀出锅即可

心食神小贴士:

莴笋叶中还含有一种芳香烃羟化酯,能分解食物中的致癌物质亚硝胺,可减少癌症的发生。千万不要轻易把莴笋叶丢弃,此菜既清脆爽口又有利健康。

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