减脂期蒜香烤麸拌黄瓜
减脂期蒜香烤麸拌黄瓜的简介：
烤麸是蛋白质含量丰富，属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物~咀嚼起来又有主食的赶脚~适合减脂期间食用~而且很快手~家里人都越吃越瘦了。。。（搜索木有这道菜，只好自己写了记录@。@）
减脂期蒜香烤麸拌黄瓜的用料：
| 烤麸两片 | 黄瓜两根 |
| 蒜半头 | 盐少许 |
| 生抽少许 | 醋少许 |
| 耗油少许 | 蒸鱼豉油少许 |
教您减脂期蒜香烤麸拌黄瓜的家常做法，怎么做减脂期蒜香烤麸拌黄瓜好吃
一、烤麸用开水泡开，切成适当的块。
二、黄瓜拍一下，切段。
三、用大碗装好，依照个人口味倒入适量的醋，生抽，蒸鱼豉油，耗油。拌匀。
四、蒜用菜刀按扁，切碎。
五、拌入烤麸和黄瓜中。
心食神小贴士：
一、黄瓜拍一下之后切容易入味啦~二、关于调料用量，我是醋和生抽比例略多。
