金枪鱼凉拌西兰花

2013-10-06 发自心食神浏览：标签：

金枪鱼凉拌西兰花的简介：

早餐03-0906

西兰花若干	罐装金枪鱼肉若干
精盐一小勺	香油一小勺

一、西兰花放盐水里焯两分钟，时间不要过长，千万不要超过头变色

二、焯好水的西兰花沥干，放入搅拌碗里加入金枪鱼肉。精盐和香油。搅拌装盘就可以吃了。简单营养

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