南瓜双椒鸡蛋饼

南瓜双椒鸡蛋饼的做法
2013-09-25 发自 心食神 浏览: 标签:

南瓜双椒鸡蛋饼的简介:

南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后转化为维生素A,而且“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,还有瘦身和美容的作用。如此近似“百搭”的食物,拿来煎个鸡蛋饼,全家共分享。

南瓜双椒鸡蛋饼的用料:

主料:鸡蛋2个配料:南瓜一小块
青红彩椒各一小片调料:食盐1/2茶勺
胡椒粉1/4茶勺

教您南瓜双椒鸡蛋饼的家常做法,怎么做南瓜双椒鸡蛋饼好吃

一、把南瓜刨成细丝

二、入微波炉高火叮2分钟拿出

三、切少许青红彩椒丝

四、把南瓜和彩椒丝放入碗中,打入鸡蛋并调入盐和胡椒粉

五、搅拌均匀以后加入少许面粉

六、再次搅拌成无颗粒的蛋面糊

七、平底锅开小火稍稍预热,刷上一层薄油

八、倒入一半蛋糊铺平锅底,煎至表面凝固

九、翻面继续煎熟,然后把另外一半蛋糊煎好即可

心食神小贴士:

1:南瓜叮过以后更香更糯,口感比较好。
2:青红彩椒也可以不放。

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