清炒苦瓜银耳鸡丝

清炒苦瓜银耳鸡丝的做法
2013-09-23 发自 心食神 浏览: 标签:

清炒苦瓜银耳鸡丝的简介:

秋天了天干气燥~适合多吃一些白色的食品

清炒苦瓜银耳鸡丝的用料:

鸡胸肉一块苦瓜一根(也可以是青椒芹菜
银耳一大朵或者适量芹菜叶家里有芹菜就留一点
葱末蒜末

教您清炒苦瓜银耳鸡丝的家常做法,怎么做清炒苦瓜银耳鸡丝好吃

一、鸡肉切丝,放入糖,白胡椒,淀粉,白醋,料酒。腌到其他准备完成。

二、把泡开的银耳撕碎备用芹菜叶剁碎备用葱末,蒜末备用苦瓜切片。

三、点火起锅放底油,放入一部分葱蒜末。中小火放入鸡丝,煸炒至变色,中间适当加入一些料酒。放到碗里备用。

四、重新起锅,放入葱蒜末(留点蒜末最后用)放入苦瓜,翻炒。苦瓜微软时放入银耳和芹菜末,翻炒。放耗油,鸡精。

五、放入鸡丝。放一点点盐。最后放入蒜末。出锅~

心食神小贴士:

芹菜叶是很好降血脂的食品,不要扔哦~~

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