薄荷腰果酱意面的简介：

今天做的这个，随意改良的青酱(罗勒、大蒜、橄榄油、松子，这些是青酱的主要原料)的做法。薄荷含有薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并分解、燃烧脂肪，非常适合和腰果这样的油脂含量高的食材搭配食用。另外，薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪，是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。

薄荷腰果酱意面的用料：

意面	腰果
薄荷叶	盐
橄榄油	大蒜
奶酪粉

教您薄荷腰果酱意面的家常做法，怎么做薄荷腰果酱意面好吃

一、大蒜剥皮

二、切掉尾部、头部，切片

三、用意面戳掉大蒜的芯

四、平底锅烧热，倒油，放入腰果，小火，将其炒黄。关火，捞出放厨房纸上面吸油

五、锅子烧开水

六、放入适量盐。（根据清水比例,加入1%）

七、加入少许橄榄油

八、将意大利面放入

九、煮至意面成熟

十、捞出，控干水分

十一、炒香的腰果放入搅拌杯内

十二、放入薄荷叶

十三、放入晾凉的蒜香橄榄油适量。（腰果本身油脂含量较高，放入少许即可，将炒香的蒜片加入，留几片点缀用。）

十四、放入帕玛森奶酪粉

十五、舀入适量的煮意面的汤水，加入适量的盐和白胡椒粉

十六、用料理机绞碎

十七、将控干水分的意面放入锅内，倒入打好的酱汁

十八、放入适量的腰果，搅拌均匀

十九、出锅装盘即可

心食神小贴士：

一、煮意面时水量一定要足，水中要放入适量的盐，盐的比例为水量的1%。以100克意面为例，要放1升的清水，10克盐来煮。
二、意面捞出，控干水分即可，如果不会立即食用，可以倒入少许橄榄油搅拌均匀。切记不要过水。
三、酱汁的调配，可以根据个人喜欢，番茄酱、肉酱、白酱均可。其中，番茄酱是最受国人欢迎的酱汁，可以试试。
四、薄荷叶子的数量根据个人喜欢添加。
五、炒香的蒜香橄榄油不要一次给入，腰果本身含油量比较高，加入蒜片，和适量橄榄油即可。放入适量的煮意面的汤水，方便搅打。
六、酱汁中加入盐要适量，因为要加入煮意面的汤水，而这个汤里面含有盐分哦。