薏仁绿豆粥的用料：

薏仁	绿豆
蜂蜜

教您薏仁绿豆粥的家常做法，怎么做薏仁绿豆粥好吃

一、将薏仁与绿豆浸泡一夜

二、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时

三、将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊

四、等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成

心食神小贴士：

我国传统医学认为:薏米性寒，入脾肺肾经。具有健脾、补肺、清热、渗温的功能，对平衡血压和血脂也有好处。《本草纲目》中提及薏米“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年”。用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。