蔬果沙拉的简介：

味道可真是好呢！清新，爽口~~~建议给爸妈做着吃，顺便起到保健的作用~~~

蔬果沙拉的用料：

香蕉半根	梨半个
荸荠6个	番茄1个
洋葱1个	盐
味精	橄榄油适量

教您蔬果沙拉的家常做法，怎么做蔬果沙拉好吃

一、先各种材料用清水洗净

二、梨和荸荠去皮，同其他几种一起切成2cm见方的方块，放入容器中，加入少量的盐、味精和适量的橄榄油，调匀

三、即可食用

心食神小贴士：

香蕉，含丰富的维生素、胡萝卜素和尼可酸等，可清热利尿，通便降压；梨含糖、维生素、烟酸、尼可酸和钾等，可降压清热。荸荠含有荸荠素、钙、糖与烟酸等，可清热生津，消积除满，降压退翳。番茄含有多种酸、糖、维生素，钙等，具有消毒生津，凉血解毒，降压降脂的功效。洋葱能减少外周血管阻力，对抗体内儿茶酚胺等升压物质，还可保持钠盐的排出，使血压下降。