元贝(干贝)牡蛎香菇青菜粥
元贝(干贝)牡蛎香菇青菜粥的简介:
元贝的滋补和营养功效相信大家都知道的啦,这个是我做给宝宝吃的,所以特别加入了牡蛎干,牡蛎含有丰富的锌元素,是给宝宝补锌的好东西哦,再加点青菜营养就更均衡啦,尤其可以对付老是不爱吃蔬菜的挑食宝宝,嘿嘿
元贝(干贝)牡蛎香菇青菜粥的用料:
(三四人份的量)白米小半碗 | 元贝或者干贝大拇指甲盖大小的约20粒 |
牡蛎干8颗左右 | 新鲜香菇1-2朵 |
小青菜2朵香菇那么多的量 | 生姜一片 |
料酒1勺 | 盐味精色拉油葱少许 |
教您元贝(干贝)牡蛎香菇青菜粥的家常做法,怎么做元贝(干贝)牡蛎香菇青菜粥好吃
一、干贝和牡蛎分别提前一小时浸泡开,洗尽,并用一勺料酒泡着备用。香菇和青菜都切成细末
二、在米里放入六碗水左右,像平时煮粥一样把,大火煮开后开小火煮20分钟左右,把粥煮到离浓稠还差三分的样子
三、此时要保证水面高度超过粥米高度的2-4厘米左右,不然就太稠或者太稀了。然后放入生姜,一小勺色拉油,把牡蛎和元贝连用料酒一起放入,并充分搅拌
四、继续小火煮12分钟左右,放入香菇末搅拌煮5分钟
五、最后放入青菜末,少许盐,煮一两分钟就好了。可以根据自己的喜好放点小葱哦!