双瓜牛肉炒饭的用料：

南瓜	西瓜皮
牛肉	隔夜的饭

教您双瓜牛肉炒饭的家常做法，怎么做双瓜牛肉炒饭好吃

一、材料：南瓜，西瓜皮，牛肉（可换成新鲜的或其他喜欢的肉类），隔夜的饭（冰箱冷藏过更容易炒制）

二、把西瓜皮的红色部分削净，绿色的皮也削去，多削掉点口感会更好

三、处理好的西瓜皮洗净切小丁

四、南瓜去皮去馕切小丁

五、牛肉切小丁

六、碗内加少许水，加盐和鸡精化开备用，炒饭时加入

七、不粘锅不用加油，直接入牛肉丁煸出香味后盛出

八、另起油锅，先入南瓜丁，煸炒片刻后再入西瓜皮丁同炒。加盐调味，炒到南瓜丁和西瓜皮丁软烂即可。因为我家有小朋友，所以我炒的比较烂

九、起油锅，加入冰箱冷藏的隔夜饭，中小火慢慢划散至颗粒分明。这个过程需要耐心一点。划散后加入事先化开的调味品炒匀

十、加入牛肉丁，南瓜丁和西瓜皮丁翻炒均匀即可，可加少许糖调味

心食神小贴士：

一、炒饭的饭一定要用隔夜的，而且冰箱冷藏过。这样都是为了减少米饭的水份，更容易炒至颗粒分明.
二、加入炒饭的调味品要事先化开，这样调料分布更均匀。不会有调料结块的问题，我曾经吃过有盐巴的炒饭。水只要一点点，能化开调料即可。
三、炒饭整个过程加的油，不能太多，也不能太少。太多了会腻，对健康也不利，而油太少了，影响炒饭的口感。