电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭
电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭的简介：
苦逼的海外宿舍党，怕油烟引发防火警报干脆不买油不用油了(???︿???)自我安慰可以减肥QAQ我用的是一个功率很小的电饭锅。。。很便宜就十几刀。。再加上没放油，鸡蛋略散，不过好吃就行啦\(//?//)\
电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭的用料：
| 番茄1个 | 鸡蛋1个 |
| 大米1杯 | 盐适量 |
| 生菜一片 |
教您电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭的家常做法，怎么做电饭锅版无油番茄炒蛋盖浇饭好吃
一、因为我只有一个碗一个小钢锅和一个电饭锅。。。所以我先把饭烧好撑到小锅里盖上盖子保温
二、现在洗电饭锅内胆，洗完后开到烧饭预热锅，同时打鸡蛋，切番茄
三、锅烧热后放入鸡蛋，盖上盖子，稍等片刻，鸡蛋略微成型后打开锅盖把鸡蛋稍微打散
四、加入切成块的番茄，开始翻炒。中途可盖上锅盖加热
五、快要起锅时依据个人口味放适量的盐，再翻炒均匀
六、关掉电饭锅电源，盖着盖子略微闷上一会
七、起锅，切好生菜，摆盘。生菜有足量的膳食纤维和各种维生素，甜甜的也好吃，热量超低^^
心食神小贴士：
1 喜欢吃硬一点鸡蛋的可以晚些放番茄。2 如果有小葱的话最后起锅前可以撒一点，会很香。我没放是因为没买到。。。
