整肠酵素（白萝卜）的简介：
柠檬酸可以用作发酵，萝卜有助消化作用，发酵出来的酵素可以助消化。
整肠酵素（白萝卜）的用料：
| 白萝卜500g | 有机红糖（我用的是寡糖）250g |
| 柠檬1个 | 乐扣呼吸玻璃瓶2.1L一个 |
教您整肠酵素（白萝卜）的家常做法，怎么做整肠酵素（白萝卜）好吃
一、保证所有接触食物的工具、容器无油无水。
二、按照一层萝卜一层红糖顺序放入容器，最后放一层柠檬，不要放太满。
三、放置干燥阴凉处2-4周即可
四、食用方法：在饭后服用两三勺即可，体质偏凉、糖尿病人群，不宜多服。
心食神小贴士：
可用糖醇或一些寡糖代替红糖以达到减少糖分摄入的作用。
