西瓜青柠汁的简介：

美国的JuiceCleanse，通过喝新鲜的蔬果汁来达到排毒清肠瘦身的目的。理念听着挺科学的，就是价格吓人。不过既然是新鲜的蔬果汁，他们网站也把原材料都写出来了，完全可以自己做。当然人家那是科学配方经过冻压处理的，自制就别要求那么高了。这个JuiceCleanse的核心是要按照顺序在一天内喝完6瓶蔬果汁，每瓶（500ml）之间间隔约2个小时。在此期间不能饮用任何含有咖啡因的饮品，decaf的咖啡也不行。如果想要达到最好的效果，那么同时断食。疗程结束之后逐渐恢复正常饮食。不同的排毒疗程持续天数不等，一般是3天或5天，并安排不同的蔬果汁。蔬果汁的种类一共5种。下面是正当红的三家JuiceCleanse的plan：blueprintcleanse有三种plan，分为初级、中级以及高级，就是按照想要达到的瘦身效果来分的，越高级的plan安排的绿色蔬菜汁越多。持续时间有3天、5天等。我按照最初级的方案来做。一共有5种果蔬汁，按照每天6瓶的顺序依次为GreenJuice，P.A.M.，GreenJuice，SpicyLemonade，C.A.M.，CashewMilk，其中greenjuice喝两次。CatalystCleanse6瓶蔬果汁分别是GreenJuice，SpicyLemonade，CarrotGingerJuice，BeetJuice，GreenJuice，CashewMllk，同样的，greenjuice一天喝两次。CoolerCleanse6瓶蔬果汁分别是SweetGreens，Choice（Grapefruit&Mint，PineappleGingerorWatermelonLime），EssentialGreen，（YoungCoconutWaterorSpicyLemonade），EssentialRed，AlmondNutMilk，还是greenjuice喝两次，不过略不同。这个菜谱是CoolerCleanse的第二杯Choice（Grapefruit&Mint，PineappleGingerorWatermelonLime）里的WatermelonLime。即使不是按照3天或5天的纯果汁计划，半天果汁对排毒清肠也是很有益处的。

西瓜青柠汁的用料：

教您西瓜青柠汁的家常做法，怎么做西瓜青柠汁好吃

一、西瓜切大块，榨汁机低速榨汁，可甩出西瓜籽。

二、青柠切半拧汁或切小块挤汁，倒入西瓜汁中混合。

心食神小贴士：