什锦凉拌蕨根粉

什锦凉拌蕨根粉的做法
2013-08-04 发自 心食神 浏览: 标签:凉菜 减肥

什锦凉拌蕨根粉的用料:

蕨根粉60克黑豆50克
胡萝卜50克黄瓜50克
红尖椒1个大蒜2瓣
香菜少许淡色鲜酱油1大勺
香醋1-2大勺1小勺
少许麻油1小勺
辣油1小勺

教您什锦凉拌蕨根粉的家常做法,怎么做什锦凉拌蕨根粉好吃

一、将黑豆芽洗净摘去根部,胡萝卜、黄瓜切细丝备用

二、大蒜切成蒜蓉,香菜洗净切段,小红椒切圈备用

三、小碗中加入切好的蒜蓉、辣椒,再分别加入其它调味料搅拌均匀备用

四、锅内烧开水,放入黑豆芽和胡萝卜丝,氽烫1分钟捞起过冰水

五、把蕨根粉放入沸水中浸泡10-15分钟左右至无硬芯后捞入装有冰水的大碗中,浸凉备用

六、浸凉的蕨根粉捞出,滤掉多余的水分装盘,将配菜和调味料加入后,搅拌均匀就可以啦

心食神小贴士:

一、蕨根粉丝因为细,无需再煮,只要在沸水中浸泡即可。如果不放心,可以在沸水中小煮个5分钟左右再捞出后用冰水过凉。
二、氽烫过的食材一定要沥干水份后再拌入调料,否则味道容易被稀释,影响口感。

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