纯素腰果奶油沙拉
纯素腰果奶油沙拉的简介：
水果沙拉的淋酱一般都会用蛋黄酱或是千岛酱，但由于里面含有蛋奶成分且含有危害健康的氢化植物油，长期食用不利于健康。生腰果富含丰富的蛋白质和维生素，味道甘甜可口，是制作素食奶油和奶酪极好的原材料。用生腰果做出的沙拉酱口味很自然，食用时也不必担心摄入过多的油脂。
纯素腰果奶油沙拉的用料：
| 腰果奶油： | 生腰果1杯 |
| 纯净水1/4—1/2杯 | 玉米油1/2汤匙 |
| 蜂蜜1汤匙 | 盐1/2茶匙 |
| 黄芥末酱1茶匙 | 番茄酱1/2汤匙 |
| 水果沙拉： | 菠萝 |
| 小番茄 | 苹果 |
| 苦菊 | 葡萄干 |
教您纯素腰果奶油沙拉的家常做法，怎么做纯素腰果奶油沙拉好吃
一、生腰果放入水中浸泡2个小时
二、将浸泡软的生腰果、纯净水、玉米油、蜂蜜、盐放入搅拌机中搅打
三、待搅打成具有流动性的细腻奶油酱汁时即可
四、葡萄干用清水浸泡15分钟，小番茄一切为二，菠萝、苹果洗净切块摆盘
五、淋上腰果奶油，在顶部撒入几粒葡萄干即可
心食神小贴士：
一、腰果奶油中的纯净水也可换成椰浆或豆浆等无蛋奶饮品，做出的腰果奶油会更具风味。二、腰果奶油应尽快食用，若未食用完可密封放入冰箱冷藏2-3天。
