蜂蜜凉瓜的简介：

总有些这样一些事物，我们心里有所抗拒，但是它对于我们的生活或是身体是有益处的，我们不得不去接受它。就象苦瓜，其性寒味苦，但是它具有清热解凉，降低血糖等功效。

蜂蜜凉瓜的用料：

苦瓜	蜂蜜
冰块	厨房多用途刨板

教您蜂蜜凉瓜的家常做法，怎么做蜂蜜凉瓜好吃

一、苦瓜提前一夜放进冰箱冷藏室里（不是冷冻，不要结冰了！）

二、先把苦瓜洗净，切两段，用小叉把中间的苦瓜籽掏出来

三、用厨房多用途刨板，将苦瓜刨成薄片

四、小碗里放进冰块，将片好的苦瓜片放在冰块上

五、蜂蜜不要倒在苦瓜上，而是另配一个小碗，吃的时候蘸着吃就可以了

心食神小贴士：

一、苦瓜切得越薄，苦味越淡，要将苦瓜切得片片如纸，均匀一致，要先用小勺将苦瓜瓤掏出，再使用切片器来片取；
二、用冰块镇苦瓜的用意在于降低味蕾对苦瓜的敏感，如果事先把苦瓜先冷藏一夜再配合冰块冰镇，效果更好；
三、蜂蜜因花材不同，浓稠度不同，与苦瓜搭配的蜂蜜以枇杷蜜等质地浓稠的蜂蜜为佳；
四、同样的做法，可以把蜂蜜换成雪碧，浸泡苦瓜几小时后食用，或者用青苹果汁，会有不同的感受！