豆浆糙米饭
![豆浆糙米饭的做法](/uploads/allimg/130728/1103562.1.jpg)
豆浆糙米饭的简介:
炎炎夏日,实在没有胃口吃荤菜,就是很想闻到粗粮的醇香。于是就自作主张,使用五谷豆浆煮糙米饭。一碗糙米饭+一个绿叶菜+一小碟自制泡菜+一碗绿豆粥=开胃午餐。糙米清爽滋养而健康,而谷类和豆类一起食用,蛋白质吸收比单独食用时大大增加。糙米还能净化血液,改善肠胃机能,一般人群均可食用。尤适宜肥胖、贫血、便秘哦~
豆浆糙米饭的用料:
糙米适量 | 黄豆适量 |
小枣若干(也可不用) |
教您豆浆糙米饭的家常做法,怎么做豆浆糙米饭好吃
一、糙米洗净泡2个小时
二、黄豆泡发2个小时,若豆浆机有干豆豆浆功能也可直接打干豆豆浆;小枣清水泡一会儿,变得饱满了即可。
三、豆浆机干豆豆浆功能操作
四、豆浆打好了,连同豆渣一起倒入糙米中,点缀几粒泡好的小枣。
五、电压力锅煮米饭功能开始了~
六、一碗醇香的豆浆糙米饭做好了。
七、饭已OK了,快来蜜西吧~
心食神小贴士:
一、新爱小酌家的青皮黄豆购自淘宝,非转基因,很新鲜,打出的豆浆也细腻浓香,很不错!二、豆浆和豆渣倒入量要适中,糙米已经泡过水,要避免水过多糙米饭就变糙米粥了。