香煎三文鱼拌芦笋
香煎三文鱼拌芦笋的简介：
这个菜很简单，但是有点小贵啊，哈哈！买的新鲜三文鱼，没有做刺身就做了这个菜，芦笋在我们这也是卖的小贵，而且要买的嫩的还不容易，很多时候都是很粗很老的，影响口感，这回的好，细长又嫩，丰富的DHA和叶酸都有啦！开餐咯！用它做年菜也不错啊，丰盛的感觉，也算年年有余（鱼）啦～
香煎三文鱼拌芦笋的用料：
| 三文鱼 | 芦笋 |
| 橄榄油 | 胡椒粉 |
| 海盐 | 生抽 |
| 白芝麻 | 香油 |
教您香煎三文鱼拌芦笋的家常做法，怎么做香煎三文鱼拌芦笋好吃
一、三文鱼切成适量大小的块；抹上海盐和胡椒粉备用；
二、芦笋去老根，切成适量大小的段；
三、双管齐下，平底锅里下橄榄油，下三文鱼块；
四、煎香一面就翻面煎香另一面；
五、另一锅中煮适量清水，水里放点油和盐，下芦笋焯熟，沥干；
六、把焯好的芦笋沥干后倒入煎三文鱼的锅里；
七、再调入少许盐和生抽调味，上锅前淋入香油，撒入炒香的白芝麻即可！
