柠檬煎鳕鱼柳

柠檬煎鳕鱼柳的做法
2013-07-18 发自 心食神 浏览: 标签:

柠檬煎鳕鱼柳的用料:

鳕鱼300克柠檬1个
酒醋1大匙初榨橄榄3大匙
生菜适量

教您柠檬煎鳕鱼柳的家常做法,怎么做柠檬煎鳕鱼柳好吃

一、生菜洗净备用

二、柠檬先剥出柠檬柠檬皮屑;(啰嗦:比起柠檬汁,柠檬皮才是那个提供柠檬无敌香气的部分,所以剥出来的柠檬皮屑混进酱汁里会让酱汁更香,所以一定要用。)

三、切开柠檬挤出柠檬汁

四、加入酒醋和橄榄油用叉子打匀,加入少许盐调味

五、鳕鱼柳洗净擦干水份

六、撒上少许盐

七、淋上约1茶匙的柠檬醋汁,然后完全抹匀盖住鱼块

八、不沾锅上中高火,将鱼块放进去,每面各煎1分钟取出再放1分钟;(啰嗦:这么做的原因是因为煎鱼块就象煎牛排一样,放置的这个时间,鱼块的内部会通过外部的热量来煮熟。所以如果煎太久,里面就会太熟了。鱼块老了就不好吃啦。)

九、生菜上摆上煎好的鱼块,再淋上约1-2茶匙的汁即可

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