新疆羊肉串
新疆羊肉串的用料:
羊肉200克(一定要带肥肉) | 洋葱丝(B) |
辣椒油(B) | 生姜(B) |
料酒(B) | 生抽(B) |
孜然粉(B) | 五香粉(B) |
用料2(C)
辣椒粉 | 孜然粒 |
食用油适量 |
教您新疆羊肉串的家常做法,怎么做新疆羊肉串好吃
一、先将羊肉洗净,肥瘦部分分别切开,然后切成直径1.5厘米左右的小块,放入材料B,伴均匀之后放入冰箱腌制过夜
二、此时烤箱先预热。干净的竹签泡水洗净,将一块羊肉,一块脂肪的方法全部串好放入烤架上,下面的烤盘垫上锡纸,以免油污染
三、烤箱烘烤档240度烤10分钟后,取出羊肉串刷一层食用油,再均匀撒上孜然粒,辣椒粉,翻面继续放入烤箱烤5分钟即可
心食神小贴士:
一、羊肉肉质细嫩,容易被消化,其蛋白含量,钙、铁、磷、碘等矿物质的含量,维生素B含量均高于猪肉和牛肉,热量高于牛肉,铁的含量是猪肉的6倍,对造血有显著功效,固有强大的增温御寒作用。尤其在严寒的冬季,对一切虚寒体质者、病后气血两虚、气管炎、肺气肿、哮喘、贫血等都有很大裨益。二、做羊肉串最好选有脂肪的羊腿肉,烘烤后有油脂的香味,口感更加好。
三、羊肉的高温短时间烘烤可以让肉质更嫩,同时减少肉类在烧烤时破坏的维生素,蛋白质和氨基酸。烧烤食物最好在自己家中做比较放心,烤成焦黑色的部分有严重致癌物质苯并芘,尽量不好食用。烧烤的肉类一周食用一次即可。