海米苦瓜粥

2013-07-16 发自心食神浏览：标签：粥

海米苦瓜粥的用料：

一、大米用清水洗净，控干水分

二、苦瓜一切两半，去瓤，洗净切丁，用开水汆烫一下

三、锅内加适量水烧开，加入洗净的大米煮开，转中火煮30分钟，再加入水发海米和苦瓜丁煮熟，调入调味料即可

微苦爽口。可补肾壮阳，滋阴健体，清热降暑，解毒明目。

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