娃娃菜烧黄花鱼
娃娃菜烧黄花鱼的简介:
春天的清热解毒菜很多,但对于东北人来讲却还吃有到真正的应季菜—还没到当地菜上市的时候。但这也不要紧,因为大白菜可是家家都常备的便宜菜。白菜解毒凉血、清火消炎的效果很不错,也是百搭菜品。这不,用它来做海鱼,既解决了因脂肪肝而不能吃红肉的老大,也能照顾到还在上学的小宝,自己也能吃,不错吧?!
娃娃菜烧黄花鱼的用料:
黄花鱼一条 | 娃娃菜适量 |
蚝油 | 生抽 |
白糖 | 醋 |
白胡椒粉 | 料酒 |
盐 | 面粉 |
水淀粉 | 葱 |
蒜 | 香菜 |
小米椒一个 | 高汤一碗 |
麻油(可不放) |
教您娃娃菜烧黄花鱼的家常做法,怎么做娃娃菜烧黄花鱼好吃
一、黄花鱼治净,鱼身上打斜刀,用料酒、盐和胡椒粉抹匀腌制15分钟
二、娃娃菜用清水冲洗干净后,切成手指粗的条备用
三、葱蒜切碎,小米椒切粒
四、净锅入油,四成热时下入娃娃菜条,中火煸至软,盛出
五、锅内入油,五六成热时将鱼身撒层面粉煎至两面金黄盛出
六、锅入底油,三成热时下葱蒜末爆香
七、加生抽、蚝油、白糖、醋、高汤烧开
八、下入娃娃菜及黄花鱼,大火烧开后关中火继续烧3分钟左右,将菜和鱼盛出
九、加胡椒粉、盐、小米椒粒于锅内汁中,淋水淀粉勾成薄芡,点麻油浇在鱼身上即可