清炒西兰花
清炒西兰花的简介：
西兰花是很洋气的一道菜。哈哈。以前我经常分不清它跟菜花的区别，凭什么要贵那么多呢，就当是营养更高吧。这是猫猫发在下厨房的第一个作品，也是目前我捣鼓西兰花（花椰菜）当中，自己认为最有口感的一种简单做法。
清炒西兰花的用料：
| 西兰花 | 新鲜红椒 |
| 胡萝卜 | 大蒜 |
| 耗油 |
教您清炒西兰花的家常做法，怎么做清炒西兰花好吃
一、将西兰花切成一朵一朵的、红萝卜切片、红辣椒切丝洗净，大蒜剁碎备用。
二、将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开，捞出浸入凉水中以防变黄。
三、再将红萝卜、红辣椒倒入沸水中焯两分钟，捞出一同浸入凉水中。
四、炒锅中倒入橄榄油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味，倒入焯好的西兰花与配菜。
五、加入一勺子耗油、盐、鸡精后，翻炒四分钟即可出锅。
心食神小贴士：
特别提醒：一、西兰花过水的时间一定要控制在1～2分钟之内，要不然太软，口感不好。
二、萝卜切稍微薄一点，比较容易熟。
