什锦菠萝饭

什锦菠萝饭的做法
2013-07-10 发自 心食神 浏览: 标签:

什锦菠萝饭的简介:

做菠萝饭时,可以随心搭配各种食材,尽量保证营养均衡。除此之外,我还特意花了点小心思,用菠萝外壳来当盛器,多一个小步骤而矣,但是出品却惊艳很多。让人一看就有个好心情~~~

什锦菠萝饭的用料:

菠萝米饭
豌豆甜椒
鸡蛋葡萄
杏仁
胡椒粉

教您什锦菠萝饭的家常做法,怎么做什锦菠萝饭好吃

一、把菠萝顺着叶片的边缘剖开

二、用小刀挖出里面的菠萝果肉

三、把菠萝壳和菠萝果肉分别用淡盐水浸泡10分钟左右后,控干

四、豌豆焯水备用,甜椒和泡好的菠萝肉分别切丁,再准备一小把葡萄干和杏仁

五、鸡蛋加少许盐和两滴清水打散成蛋液

六、热锅上油,油热后下打好的鸡蛋炒散成蛋花

七、加入一碗米饭,炒散

八、加入焯好的青豌豆和甜椒翻炒均匀

九、倒入菠萝丁和葡萄干,调入盐和白胡椒粉调味

十、撒入杏仁

十一、翻炒均匀后,盛入菠萝碗里即可

心食神小贴士:

菠萝里蕴含的一种“菠萝酶”,会对人们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用,所以食用前记得用淡盐水浸泡

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