蔬菜金枪鱼镶蛋盅
蔬菜金枪鱼镶蛋盅的简介：
今儿推荐一款营养低脂的健康早餐
蔬菜金枪鱼镶蛋盅的用料：
| 鸡蛋 | 金枪鱼罐头 |
| 黄瓜 | 西红柿 |
| 小紫皮洋葱 |
教您蔬菜金枪鱼镶蛋盅的家常做法，怎么做蔬菜金枪鱼镶蛋盅好吃
一、西红柿、黄瓜、洋葱切小丁
二、金枪鱼肉略切
三、将切好的黄瓜、洋葱、西红柿、金枪鱼混合在小碗里
四、鸡蛋煮熟，剥皮，刚煮好的鸡蛋放在凉水里浸泡一会，再剥能保持鸡蛋的完整
五、熟鸡蛋剥壳，再顶部的1/3处切开
六、切开鸡蛋将蛋黄取出
七、将刚才拌好的黄瓜、西红柿、金枪鱼丁里加入几滴橄榄油，金枪鱼本来就有咸鲜味，不用放入过多的调料
八、将拌好的小料添加到鸡蛋盅内即可
心食神小贴士：
一、做这个蛋盅鸡蛋一定要煮熟，保持蛋清的硬度二、可以根据自己喜欢添加蔬菜
三、尤其适合老人和孩子吃
