桃子苹果酸奶昔
桃子苹果酸奶昔的简介：
酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。世界上有很多长寿的地方，居民都有长期饮酸奶的习惯。酸奶有利于人类健康和长寿的原因可能有：1．酸奶可增强人体免疫功能；2．降低血清胆固醇的水平。有实验证明，甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶，一周后可见胆固醇降低。3.常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。
桃子苹果酸奶昔的用料：
| 桃子1个 | 苹果1个 |
| 酸奶150克 | 纯净水100克 |
教您桃子苹果酸奶昔的家常做法，怎么做桃子苹果酸奶昔好吃
一、苹果削皮，去掉芯，切成小丁块
二、桃子削皮，去掉核，切成小丁块
三、把苹果、桃子丁放进搅拌杯内
四、加入酸奶
五、加入纯净水
六、盖上搅拌杯盖，高速搅打半分钟，美味酸甜的桃子苹果酸奶汁就做好了
心食神小贴士：
一、我用的是自制的酸奶，也可以买市售的酸奶。二、如果不喜欢吃甜口感的，可以加一勺蜂蜜，口感更好。
