橙香鱼柳

橙香鱼柳的做法
2013-07-05 发自 心食神 浏览: 标签:婴幼儿

橙香鱼柳的简介:

想换个新鲜口味吃鱼,那就来试下香橙鱼柳吧.颜色鲜明诱人,口味酸甜清新,一定会让宝宝们有兴趣的准备及烹饪时间:30分钟适合年龄:1岁及以上

橙香鱼柳的用料:

龙俐鱼柳约100克1只
橄榄少量
白胡椒粉微量

教您橙香鱼柳的家常做法,怎么做橙香鱼柳好吃

一、柳解冻后洗净,切成小块,撒一点点盐和白胡椒粉腌15分钟

二、锅内倒入橄榄油,将沥干水的鱼块放入略煎;图4,煎至两面微黄盛出备用

三、橙子切开后去皮去膜

四、切成小块后放入料理搅拌机

五、用料理搅拌机搅打1~2分钟,将橙子打成汁

六、倒出后去除未打碎的大颗粒,将橙汁及细茸淋上鱼块即可

心食神小贴士:

龙俐鱼又称半滑舌塌,鱼肉质细腻味美,营养丰富,含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸,而且少刺少骨,很适合给宝宝做辅食。香橙汁不但口味清新特别,还富含多种维生素。

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