山药羊肉煲
山药羊肉煲的简介：
《黄帝内经》中有一句话，“冬不养精，春必病瘟”，所以冬季应该补精气，才可以更好的抵御风寒﹑提高身体素质及抗病能力。羊肉性温，温补气血，益肾气；淮山药有补肾养精﹑健脾益胃的功效。羊肉和山药堪称冬季滋补的佳品，煲汤的时候，再加入少许当归和枸杞子，能补气养血。在享受美味的同时，还有很好的滋补养生作用，天气寒冷的冬天，煲上这么一锅滋补养生汤，为饭桌上增添一份温暖，给家人带来一份关怀，暖暖的，从胃里暖到心里~
山药羊肉煲的用料：
| 山药100克 | 羊肉片50克 |
| 生姜3片 | 当归3片 |
| 盐少许 |
教您山药羊肉煲的家常做法，怎么做山药羊肉煲好吃
一、山药去皮，切滚刀块
二、切好的山药放水中，防止氧化变黑
三、当归用清水洗净，沥水备用
四、锅中水烧开，羊肉片放锅中焯一下，去腥，去油腻。焯完用温水冲洗一下
五、锅中加入1000ml水，放入山药﹑当归﹑生姜
六、中火开始煮，煮至开锅，这个时候山药差不多五成熟了
七、把羊肉片放进去，小火煮10分钟。羊肉片放的过早，肉质会变老，不鲜嫩（如果是羊肉块的话，要先炖羊肉，羊肉炖至快熟，再放山药，防止山药煮烂）
八、放入半勺盐，调下味儿
九、枸杞洗净，放入锅中
十、盖上盖子，小火煮2分钟即可
