山药莲子猪骨汤
山药莲子猪骨汤的简介：
秋季睡眠质量不佳，精神疲乏，有一个原因就是夏季消耗过多的精力，使人体的免疫力下降。因此，提高免疫力，也是改善睡眠的好方法。汤种的山药，猪骨在此方面都有很好的效果。配方来自《美食堂》
山药莲子猪骨汤的用料：
| 山药200克 | 猪骨500克 |
| 莲子50克 | 葱姜适量 |
| 盐适量 |
教您山药莲子猪骨汤的家常做法，怎么做山药莲子猪骨汤好吃
一、猪骨用温水清洗两次，漂洗干净血水，加适量清水，开大火煮。
二、山药去皮，莲子洗干净，去掉莲子心。
三、汤开后用勺子撇去血沫，改小火。
四、加入适量葱姜。
五、加入山药和莲子，小火煨2到3个小时。
六、喝的时候加适量的盐调味。
