南瓜炖肉

南瓜炖肉的做法
2013-06-15 发自 心食神 浏览: 标签:家常菜

南瓜炖肉的用料:

南瓜200克猪梅花肉150克
香葱2条老姜10克
食用油20毫升香菜适量
生抽2大匙料酒30毫升
砂糖1大匙八角1粒
300毫升

教您南瓜炖肉的家常做法,怎么做南瓜炖肉好吃

一、将南瓜洗净,切约5公分块状

二、将猪肉洗净,切成约5公分长的块状

三、将切好的肉放入滚水中烫煮2-3分钟,去除血渍泡沫,捞出冲洗干净

四、将葱、姜洗净去皮,姜用刀拍扁,葱切小圈为葱花备用

五、备一炒锅,倒入食用油烧热,放入姜、葱爆香

六、待香味散发时,放入猪肉与南瓜块翻炒匀,加入料酒、酱油、砂糖和八角炒匀

七、待猪肉炒至金黄色时加入清水,加盖大火煮沸后再以小火炖煮50分钟

八、待猪肉与南瓜熟透时即可盛盘,最后撒适量香菜末即可

心食神小贴士:

秋季多吃南瓜可增强机体免疫力,南瓜含有维生素A、E,对改善秋燥症状有神奇功效,不防多吃点南瓜哦。

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