韭菜苔炒鸡胗

韭菜苔炒鸡胗的做法
2013-06-13 发自 心食神 浏览: 标签:

韭菜苔炒鸡胗的用料:

韭菜鸡胗
生姜
辣椒适量料酒
生抽

教您韭菜苔炒鸡胗的家常做法,怎么做韭菜苔炒鸡胗好吃

一、将鸡胗洗干净切成片状,用料酒,盐腌15分钟

二、将韭菜苔洗净切段备用;葱姜洗净切丝,干辣椒切段

三、锅中油烧六成热,倒入葱段,姜丝,干辣椒爆香一下

四、再将腌好的鸡胗倒入,急火快炒鸡胗发白,然后加入一点生抽,料酒翻炒几下盛出待用

五、再倒少量油,爆炒韭菜苔2分钟这样,然后下鸡胗一起翻炒一分钟后加盐炒匀即可。为了搭配颜色好看些,我加了点红椒丝

心食神小贴士:

炒鸡胗一定要急火快炒;韭菜苔不宜炒得太久,否则容易失去其中的辣素流失营养。

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