炒平菇油菜

炒平菇油菜的做法
2013-06-12 发自 心食神 浏览: 标签:家常菜 快手菜

炒平菇油菜的简介:

平菇又称侧耳、耳菇,是日常食用菌中最普通的一种。它质地肥厚,嫩滑可口,有类似牡蛎的香味。平菇无论食素炒还是制成荤菜,都十分鲜嫩诱人,加之价钱便宜,实在是百姓餐桌上的佳品。平菇和油菜搭配在一起炒,味道非常好。

炒平菇油菜的用料:

平菇200克油菜200克
生姜
精盐料酒
味精花生

教您炒平菇油菜的家常做法,怎么做炒平菇油菜好吃

一、把油菜心洗干净,用开水烫一下

二、将平菇洗净,切成片,放入沸水锅中略烫,捞出,沥去水分。葱、生姜洗净,切成末

三、净炒锅置火上,倒入花生油烧热,下入葱末、生姜末煸香,放入平菇、油菜、料酒、精盐,旺火煸炒几下即成

心食神小贴士:

此菜含有大量蛋白质和维生素类营养物质,可降低血压,降低胆固醇。

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