简易低卡香蕉奶昔

2013-06-05 发自心食神浏览：标签：

简易低卡香蕉奶昔的简介：

有奶昔的味道，又没有奶昔的高热量。而且不用其他工具，超级简单好喝~这样一杯大概120大卡

香蕉1支(80g)

冰牛奶半袋(100g)

一、香蕉用保鲜膜包着，压成泥状

二、倒入冰牛奶搅拌即可

香蕉要熟一点的才比较甜，牛奶要冰的才好喝，（香蕉不宜进冰箱保存大家都知道吧）~想做大杯的，成倍加量即可，也可以适量加入糖。

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