木瓜柠檬银鳕鱼

木瓜柠檬银鳕鱼的做法
2013-06-05 发自 心食神 浏览: 标签: 下饭菜

木瓜柠檬银鳕鱼的用料:

鳕鱼两块木瓜半只(偏生)
柠檬4片番茄2只
红剁椒4匙大蒜片适量
香菜适量
鸡精
食用油

教您木瓜柠檬银鳕鱼的家常做法,怎么做木瓜柠檬银鳕鱼好吃

一、银鳕鱼挂生粉

二、入锅煎至两面金黄取出待用

三、锅中适量油呛入大蒜片和剁椒,放入木瓜、柠檬,加一小碗水略煮,加入糖,盐

四、将煎好的鳕鱼放入汤中,不翻动,小火煮5分钟,加鸡精香菜即可

心食神小贴士:

此菜鳕鱼肉质鲜嫩,木瓜酸甜,汤汁微辣醒胃,是孕早期准妈妈的营养美食!

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