香烤时蔬里脊肉

香烤时蔬里脊肉的做法
2013-06-02 发自 心食神 浏览: 标签:烤箱 年夜饭

香烤时蔬里脊肉的用料:

里脊150g西葫芦半根
番茄5个蚝油
生抽料酒
黑胡椒粉橄榄
熟白芝麻

教您香烤时蔬里脊肉的家常做法,怎么做香烤时蔬里脊肉好吃

一、里脊肉切1cm左右的片

二、用一汤匙蚝油、半汤匙料酒、黑胡椒粉拌匀后,用半汤匙橄榄油拌匀腌制五分钟

三、西葫芦刷洗干净,连皮对半切开,再切成薄片,小番茄洗净对半开。用一点点生抽、黑胡椒粉和橄榄油拌匀

四、把拌好的蔬菜平铺在锡纸哑光的一面

五、把腌制好的里脊肉平铺在蔬菜上,把锡纸对角盖起来,包好。(注意锡纸包内食材保持平铺状态)

六、放入平底锅,加盖,中火,加热6分钟左右,打开锡纸包撒上白芝麻即可。(注意打开锡纸包的时候里面的热气烫手)

心食神小贴士:

一、肉要平铺,一层就好,不要重叠。
二、食物要放在锡纸哑光的一面。
三、平底锅锅底面积比较大,受热均匀,比较适合做这样的烤菜。
四、火不要开太大,否则锅子烧坏了我可不赔你锅子哦。

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